Penis verlängern übungen
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Die Jelq-Übung, auch Jelqing genannt, ist eine sehr effektive Übung, durch die alle 3 Schwellkörperkammern expandiert werden und der Penis so an Umfang als auch an Länge gewinnt. Es ist sowohl für beschnittene als auch unbeschnittene Männer geeignet. Bei dieser Übung sollte der Penis in einem halb-erigierten Zustand sein, also nicht ganz schlaff, aber auch nicht wirklich steif. Das mag anfangs noch etwas schwer zu bewerkstelligen sein, doch nach ein paar Tagen Training sollte man eine Möglichkeit gefunden haben, diesen Zustand zu erreichen.

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